Stressmanagement

 

 

Stress ist in erster Linie eine gesunde Reaktion unseres Organismus auf besondere Belastungssituationen. Um Leistung zu erbringen, wie zum Beispiel auf Wettkämpfen oder für Prüfungssituationen, ist das Stresshormon Adrenalin ein wichtiger Bestandteil. Es macht das Leben auch spannender und ist quasi das Salz in der Suppe, solange eine adäquate Balance zwischen Stress und Entspannungsphasen besteht.

Allerdings gerät der Mensch zunehmend ins Ungleichgewicht und belastet seine Gesundheit. Der zunehmende Leistungsdruck, Zeitmangel, Arbeitsbelastungen, Konflikte im privaten oder auch beruflichen Bereich läßt den Körper in chronischen Stress geraten. Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, aber auch körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck, Tinnitus und Schlafstörungen können die Folgen sein. Die Gründe dafür sind sehr individuell zu betrachten. Daher werden die Module auf die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.

Bei Interesse nehmen Sie bitte direkt mit mir Kontakt auf. Ich erstelle Ihnen Ihr persönliches Angebot!